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L’Ayurveda : une solution pour les jambes lourdes

Médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda met en avant le naturel pour soulager les maux au quotidien et stimuler la circulation sanguine pour les problèmes de jambes lourdes. Grâce au massage et à une alimentation spécifique, on peut oublier les désagréments des jambes lourdes. L’alimentation est la clé pour soulager les maux du corps et de l’esprit en Ayurveda. Selon les troubles physiques et psychologiques, l’alimentation doit être adaptée au patrimoine génétique, aux spécificités et aux envies de chaque individu. Ainsi pour les jambes lourdes, l’Ayurveda recommande une alimentation à base de curcuma, de gingembre et de cannelle car ces épices relancent la circulation sanguine. Avoir l’habitude de saupoudrer les plats avec ces épices est plus efficace que les bas de contention.

Quant au massage ayurvédique, il faut faire appel à des professionnels de l’ayurveda car les mains d’un expert seraient plus conseillées pour les jambes lourdes. En effet, il faut certaines habilités pour masser et améliorer la circulation sanguine en ayurveda. C’est des centres qui pratiquent l’Abhyanga et/ou le Pichauli qu’il faut consulter car ces deux massages sont les plus efficaces pour traiter les jambes lourdes. Pour un simple traitement à faire à la maison, l’ayurveda conseille d’envelopper les jambes avec des tissus imbibés d’eau fraiche afin qu’elles soient plus légères. Il suffit de laisser poser jusqu’à ce que les tissus se réchauffent et atteignent la température du corps. L’ayurveda préconise aussi les conseils de base pour lutter contre les jambes lourdes c’est-à-dire d’éviter la station débout ou fixe trop longtemps, trop de soleil et les pantalons trop serrés.